腰痛に効く臀筋ストレッチ

今日はセルフストレッチの紹介。。
ゲストでストレッチしてもらいました( ・∇・)


デスクワークなどで座りぱなしになると、お尻が固くなり腰痛になりやすいですよ(´∀｀)

なのでしっかりとお尻のストレッチしましょ〜

ではまた

ライン友達よろしくでーす( ・∇・)




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