いけの整体ブログ

こんにちは池原です！

今日は寒いですね！
沖縄は最高気温が16度だそうです(´・ω・｀)
寒いね_:(´ཀ`」 ∠):

しかも那覇市は風がつよーい‼︎
体は冷えやすいので、冷えないように対策しないといけないですね！

冷えると体は免疫が落ち、風邪をひきやすく
また、睡眠不足になったりします！
体の不調としてはまだあります！
肩こりだったり腰痛もおきやすいです_:(´ཀ`」 ∠):

体を冷やさないようにするには、暖房機もありますがヒーターとかがいいかも。

クーラーの暖房だと、熱の性質上、天井に熱がいくので逆に冷え性の原因にもなります！
なので足を冷やさないことと、体を温めましょう！
特に食べ物とかも気をつけたほうがいいです。
特に食養学の考え方も参考になります！

食べ物には、陽性の食べ物、陰性の食べ物があります！
陽性は体を温める食べ物。
陰性は体を冷やす食べ物です。

陽性の食べ物を食べると体は温まりますが、とりすぎると、例えば便秘したり、また陰性は下痢したりとなります。
バランスですね！
ネットで拾った画像です！



またこのネタは長くなるので、次の機会に！

今日はありがとうございました(^^)


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