いけの整体ブログ

この間お尻のストレッチを別の方をモデルで紹介しましたが、今回は池原が紹介しますヽ(・∀・)

この間体操クラブ行ったときにある生徒に質問された。生徒「開脚すると股関節がつまるかけど、どうしたらいいですか？」
そのときに教えた！
そう！
お尻のストレッチ。
お尻のストレッチすると股関節のつまりも取れますよう( ・∇・)

さっそく

固い人はこれだけでも伸びますヽ(・∀・)

伸びが少ない人はこれ

身体を近づける

それでもなら


このストレッチ！
一番簡単なのは上のストレッチなので、無理せずストレッチしましょ〜

ではまたヽ(・∀・)


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